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な、なんと、10kgの減量に成功したのだ!

↑食べ過ぎたときはカロリー消費です。当然歌います。シャウトします。バカです。

ずっと、冗談のような写真…ってか、冗談なのだけど、ふざけた写真だけとびらにをアップしてあったこのページなのですが、実はちょっとだけマジでもあったのです。

筋金入りのデブとしてずっと生活しておりましたが、いや、今でもデブなのだけど。“このままじゃいかん!”と、少しだけダイエットしてみました。開始前の体重は94キロ。うーん、かなり来てますね。一時は106キロくらいあったですよ。その状態でも、まぁ、特になんの問題もなかったのですが…さすがに寄る年波には勝てませぬ。健康診断でいろいろ出てきましたね。しゃあねえ、じゃあやるか! と、ダイエット開始です。

方法は極めて簡単。夕飯前にざく切りキャベツ食べます。もうね、青虫さんのようです。キャベツさんが大ッキライになれるほど食べます。一玉の約8分の1ほど食べます。千切り禁止。ざく切りです。マヨネーズなんか絶対禁止です。最初は塩だけで食べましたが、これ無理…次にやったのがウスターソースですが、これは速攻で飽きます。次に塩昆布とごま油少々…お! これはうまぁ!! しばらくこれで行くことにしました。キャベツを食べたあとにパスタ80グラムほど。毎日パスタです。先日、世界で最もパスタを食べるのはイタリア人で、月平均21回とテレビで言ってました。ふふん。俺は月平均30~31回です。イタリア人超えました。ボンジョルノ~♪

あとは軽い運動ですね。40分間踏み台昇降します。飽きます。かったるいです。そういう時は…ロッキー観ます。燃えます。最近萌えてばっかいて、ちっとも燃えない奴が多過ぎです。燃えましょう。脂肪も燃えるかもしれません。ロッキー見ながら踏み台昇降。うーん、なんか馬鹿みたいですが、やらないよりずっといいはず。やります。

踏み台昇降のあとは、腹筋です。腕立てもします。本当はきちんとダンベル使ってやったほうがいいんですが、手軽にできますもんね。

それを2ヶ月続けました。10キロ減。健康診断でもヤバいポイントは全てなくなりました。院長曰く…「いやぁ、本当にこんな減量が出来る人がいるんですねぇ」って、あんたがやれ言ったんだろうがァ!

せっかく10キロ減ったので、もう少し続けることにしました。キャベツはまだ食べ続けているのですが…内容がかなり変わりました。キャベツの上に…ゆでたブロッコリーたくさん、レタス、水菜、トマト、チーズ、ハム少々などを載せます。日によって、きのこソテー、ゆでた大豆、とうもろこし、温泉卵、ツナなど、いろいろトッピングして10品目サラダのようにします。ドレッシングは、ごま油少々にポン酢に変わりました。もうね、1年くらい食べ続けています。

結果、14キロ減。ジーンズのサイズ3サイズ小さくなりました。でも、そんな俺に悲劇が…

来る人来る人、みんなに言われます。「どっか悪いんですか?」悪かったから良くしたんだい! なんかの病気だという噂まで出たそうです。うーん、まぁ、病気っちゃあ病気くらい真剣にやったけどなぁ。とにかく、病気で痩せたんじゃないですから!!

ある日、N山とS谷と飲んでましたところ…なんと! 一番軽いの俺!! という事実が判明しました。やったー! 過去ありえないような展開。まぁ、N山はタッパあるし、S谷はマッチョなんですけどね。でも、何にしても軽いってのは過去の俺には経験ないこと。その後、O秋さんたちと飲んでいた時も…あ、ここでも俺、一番軽いかも…未経験ゾーンでしたねえ。って、だいたいにおいて、一緒に遊ぶ友人たちは、似た年代の方が多いのです。みんなだんだん膨らんできたことも、そんな現象が起きた原因かもしれません。俺も含めて、みんな食べるのも、飲むのも好きだしなぁ。

先日、レーシングスーツの吊るしを着てみたら…なんと入ります。う、嬉しい…吊るしのスーツなんか、20年くらい買った事無いです。しかし、な~んとなく…パワー落ちた気がするんですよね。うーん、筋トレが甘い? 実は、落ちたのは脂肪ではなく筋肉? 脂肪を使って身体を動かしてた? (さすがにそれはないか) このままではいけませんね。もう少し筋トレに勤しむようにします。

久田も52歳。もう、かなーーり、老朽化してます。でも、まだまだ筑波も走りたいしなぁ。もう少し鍛えて、走り続けられるようにしますね。まだまだ、若いもんの邪魔をしないとなっ!

マックでもまじめに仕事してると思ったら…

ポテト食うなーーー!!

 

まだまだ筑波は走りたいです。若いもんをいじめるんだぁ!

 

吊るしのスーツが入って嬉しいのです。結果はダメダメでしたが。

 

これはかなりゴージャスになってきてますね。ローストチキンのサラダです。久田はあの顔でこういうものを作りますw

 

こちらは生ハムのサラダですが…サラダはいいとして、ワインのむなよっ!

 

こんな重いパスタの時はサラダはキャベツだけです。でも、パン食うなっ!

これがS谷です。飲んだあとにこういうものを食うと…数年後には立派な久田になれます。しかし、この顔と食い物がとことん一致しません。

 

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